Comunicación No Violenta

Capitulo 12 Como Liberarnos Nosotros y Asesorar a los Demás.

Como Liberarnos de Nuestra Vieja Programación.

Todos los seres humanos desde que somos niños aprendimos determinadas cosas que se nos imponen, que pueden ser llamadas limitaciones, ya sea por nuestros padres, maestros, sacerdotes o cualquier persona que tenga una buena intención en la persona.

Estas actitudes o modo de aprendizaje ha sido utilizado a lo largo del tiempo, desde los tiempos mas antiguos, pero el problema de esto es que este mecanismo esta tan presente en nuestras vidas y lo vemos de una forma tan normal que no somos conscientes de todo lo que nos provoca.

Al mismo tiempo existen condiciones o actitudes que nos dañan nos causa dolor pero están tan involucrados en nuestra vida que ni si quiera nos percatamos del gran daño que nos hacen. Esto es algo completamente cierto ya que nosotros podemos estar haciendo cierta actividad todos los días que aunque no lo notemos cada vez nos desgasta mas y mas hasta llegar a un punto de enfermedad o esta la otra solución que consiste en tener un alto nivel de conciencia y aceptar el problema que estamos sufriendo y luego de detectarlo, cambiarlo por conductos que en vez de ser negativos sean mas positivos en nuestra vida.

Para lograr este punto hay que tener una gran concentración ya que es muy difícil lograr aceptar el error o el daño y para esto ocupamos saber identificar nuestras necesidades. que es lo complicado de esto que nunca se nos ha enseñado a identificar cuales son nuestras necesidades ya que hemos sido sometidos a un sistema de aprendizaje como lo mencione anteriormente que nos someten a una forma en la que nos bloquean la búsqueda de nuestras necesidades.

Las personas nunca fueron enseñadas y mucho menos alentadas a buscar sus necesidades, si no mas bien a ser obedientes, no dudar de la autoridad, mucho menos meterse o cuestionarla.

En nuestra sociedad actual nadie puede perseguir sus necesidades ya que estas son siempre ¨negativas¨y además por que ya lo denominan una persona egoísta inmadura, ya que se considera que solo esta pensando en si mismo y no en los demás.

Lograr reconocer nuestras necesidades y librarnos de ese modelo de aprendizaje es una gran forma de salir adelante y lograr liberarnos de esa opresión.



La Resolución de los Conflictos Internos.

Se menciona que es posible lograr resolver conflictos como la depresión mediante la CNV. La Real Academia Española define depresión de la siguiente manera Síndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibición de las funciones psíquicas, a veces con trastornos neurovegetativos.

Lo que sucede con la depresión es que emprendemos un dialogo con nosotros mismos de auto critica y llegamos a un punto en el cual nos unimos con nuestras necesidades pero no podemos llegar a cumplirlas.

En este dialogo de autocrática con nosotros mismos es donde la persona entra en depresión ya que demuestra sus necesidades pero no les busca solución y solo encuentra el problema. Lo que hay que hacer es no ignorar esas voces pero transformarlas en una forma mas positiva y así lograr que esos mensajes no nos perjudiquen de ninguna manera.


El Cuidado y la Preocupación por Nuestro Mundo Interior.

Es claro que siempre enredamos nuestra mente y la llenamos de criticas creamos un mundo oscuro. Se Dice la CNV ayuda a nuestra mente a liberarnos de ese tipo de pensamiento y a enfocarnos en lo qe verdaderamente necesitamos y no en las criticas a los demas o a nosotros.

Muchas veces nos pasa una situacion negativo y lo primero que hacemos es ver a quien le echamos la culpa o alguien o a nosotros mismos y empezamos a ver que acciones realizamos para que nos haya sucedido y le damos vueltas y vueltas al asunto. Con esto no ganamos nada, simplemente quedarnos encerrados en ese asunto pero o que en verdad dedemos hacer es preguntarnos que vamos a hacer ahora que nos ocurrio esta situacion? ¿Que solucion voy a proponerme? y n quedarme ahi sin hacer nada y luego tendre resultados.

Tambien aca mencionan el caso en que estar en una constante critica a los demas debido a la poca tolerancia que poseemos no es para nada bueno. Nos consume en un mundo gris y nos genera stress. Y tal vez ni si quiera es culpa de los demas que criticamos tal vez sea nuestra culpa. En el texto mencionan el ejemplo del conductor que va manejando e insultando a todos.

Esta persona se dio cuenta que vivia bajo un ran nivel de stress y no lo podia controlar y lo aumentaba cada vez que manejaba. Un dia esta persona decidio utilizar la CNV y el iba manejando cuando un carro iba un poco lento y el estaba detras de este carro, en ese momento el solo penso en insultarlo como siempre lo hacia pero esta vez se mantuvo y penso en esa persona que tal vez tenia un problema y esa era la razon por la cual iba lento.


Al poder pasar al carro se dio cuenta que era una señora mayor y se notaba que estaba en panico. Para el fue una situacion completamente confortante saber que se pudo contener y logro tener un buen comportameinto y en su interior se sintio placentero y no genero mas stress en su cuerpo.

Sustituyamos el diagnostico por la CNV.

En este subcapitulo se menciona que para que exista un del ser humano debe de ser entre 2 personas. ya que entre las 2 personas al existir una relacion vana a mejorar las cosas y mas si se llega a construir con base de confianza.

¿Pero por que con confianza? Por una sencilla razon. Al existir la confianza ambas personas se pueden abrir y poder hablar de cualquier tema sin temor y saber que la otra persona las va aconsejar de la mejor forma posible sin dudarlo ni perjudicarlos. Al principio tal vez para las personas sea extraño abrirse pero al momento van qa darse cuenta de que les va a ayudar.

La Comunicacion no Violenta nos ayuda a mejorar los mensajes que nuestro propio cuerpo nos manda y cambiar esos sentimientos o pensamientos negativos en positivos. Tambien nos enseña la eleccion que como vimos podemos ser tolerantes o no y podemos ver que nos ayuda a enfocarnos en lo que en verdad nos debe de importar y no en lo que no tiene ningun valor. Y lo mas importante nos ayuda a generar una mejor Confianza con las demas personas.